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Alzheimer

11/09/2009 01:37 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Algo muy sencillo contra el alzheimer

sin importar la edad. ¡Debemos comenzar de inmediato!

Alzheimer

Es un gran monstruo, pero no cuesta nada hacer los ejercicios propuestos…

El hemisferio derecho del cerebro le va a agradecer que practique

"Gimnasia para el cerebro"

http://www.tiendanimal.es/pasta-dental-para-perros-p-2317.html

El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.

Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia” revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus conexiones.

http://www.chanceandchoice.com/ChanceandChoice/spanish/c4.html

Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que la Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas", es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividades de las neuronas de su cerebro.

Cerca del 80% de nuestra actividad cotidiana está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.

Para contrariar esta tendencia es necesario practicar ejercicios "cerebrales" que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de la Neuróbica es hacer todo eso contrario a la rutina, obligando al cerebro a desarrollar trabajo adicional.

Alzheimer una enfermedad que ataca a cualquier edad

Algunos de los ejercicios:

- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa;

- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre;

- Camine por la casa, de espaldas (en la China practican esta rutina en los parques);

- Vístase con los ojos cerrados;

- Estimule el paladar con cosas diferentes;

- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);

- Mire la hora, en el espejo;

- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;

- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.

La idea es cambiar el comportamiento rutinario. Intente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. Las rutinas debemos de terminra con ellas, debemos mantener nuestra mente ocupada, utilizando juegos de mesa, leyendo, resolviendo crucigramas, intentar lo nuevo, intenta no cambiar tu reloj con el horario de verano y restale o sumale una hora segun sea el caso cada vez que consultes la hora. ¡Vale la pena probar!

¿Qué tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del Mouse y enviando ahora a sus amigos, este mensaje… usando el Mouse con la otra mano?


Sobre esta noticia

Autor:
Marcelo T (29 noticias)
Visitas:
678
Tipo:
Reportaje
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Distribución gratuita
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