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Dedos de pollo a la naranja

03/06/2014 15:46 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Porciones . 4

Tiempo. 30 minutos

Dificultad. Fácil

Ingredientes:

? 1 pechuga de pollo Bachoco deshuesada, sin piel y cortada en tiras ? 1 ½ cucharadas de mostaza Dijon ? 1 ½ cucharadas de jugo de naranja concentrado ? 1 ½ cucharadas de miel ? 1 cucharadita de aceite de ajonjolí ? ½ cucharadita de pimienta fresca recién molida ? ¼ de cucharadita de sal ? Aceite, el necesario

Preparación:

1. En un tazón bate la mostaza, el jugo, la miel, el aceite y la pimienta hasta obtener una consistencia suave. Añade el pollo Bachoco y mezcla para que se integre; refrigera durante 15 minutos.

2. Calienta una parrilla con un poco de aceite. Saca el pollo de la marinada y asa hasta que se le quite lo rosa del centro, de 3 a 5 minutos. Sazona con sal y sirve con la ensalada de tu preferencia.

Información nutrimental.

Kilocalorías: 173

Grasas: 4 gr

Colesterol: 63 mg

Carbohidratos: 10 gr

Proteínas: 23 gr

Fibra dietética: 0 gr

Sodio: 341 mg


Sobre esta noticia

Autor:
Informanet (2467 noticias)
Fuente:
informanet1.blogspot.com
Visitas:
195
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
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