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Exhortan a practicar actividades deportivas para combatir obesidad

27/12/2010 05:59 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

La Secretaria de Educación del Distrito Federal (SEDF) exhortó a los capitalinos a continuar con la práctica de actividades físicas, recreativas y deportivas durante el periodo vacacional, para evitar el sedentarismo y combatir la obesidad. El titular de la dependencia, Mario Delgado, instó a “darle a nuestros niños una dieta balanceada para que independientemente de dónde les vendan ciertos productos y dónde no, podamos tener una dieta balanceada que no lleve a la ingesta muy alta de calorías a nuestros niños y además debemos fomentar el ejercicio”. “Creemos que en general, necesitamos promover la práctica del deporte en nuestra niñez. La verdad es que estamos haciendo muy poco ejercicio, pasamos muchas horas sentados frente al televisor y queremos regresar a los niños y adolescentes al deporte”, comentó. Para evitar que aumente la obesidad entre estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria, la SEDF desarrolló un serial de cuatro carreras de atletismo de 7.5 y 10 kilómetros, por diversas rutas de la capital a las que asistieron casi 20 mil jóvenes. Delgado Carrillo agregó que también se impulsó que por primera ocasión el Maratón Internacional de la Ciudad de México incluyera actividades deportivas enfocadas a niños. Así, continuó, dentro de esta importante competencia casi dos mil chicos de entre cuatro y 16 años participaron de manera entusiasta en ese evento. La forma más común de cómo los estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria pueden practicar algún deporte es a través de “cascaritas” de futbol en el barrio, en la colonia; además caminar, trotar o correr, jugar basquetbol y voleibol en algún parque, módulo o centro deportivo de la ciudad, mencionó. Delgado Carrillo expuso que también se puede hacer alguna actividad física en casa con ejercicios de calentamiento, abdominales, sentadillas, estiramientos y pasear en bicicleta, en alguna de las varias ciclovías con que cuenta la ciudad de México. Otra forma de inhibir la obesidad es tomando mucha agua durante el día y así darle la batalla al alto consumo de bebidas gaseosas, sector en el que también, desafortunadamente, México es uno de los principales consumidores en el mundo, recordó. El titular de la SEDF afirmó que el alumno, al hacer alguna actividad física, le permitirá también usar de manera positiva el tiempo libre que tiene por motivo del periodo vacacional, combatir el sedentarismo y además le ayudará a conservar el cuerpo sano. De igual forma para prevenir enfermedades entre los estudiantes se recomienda abrigarse y consumir alimentos con vitamina C como naranja, guayaba y kiwi, entre otros, abundó Delgado Carrillo.


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