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Infusión de arándanos: cómo preparla y qué beneficios tiene

25/11/2016 11:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Como ya debes de saber, los arándanos son uno de los alimentos más saludables que se conocen hasta el momento. Es que estas pequeñas bayas poseen un excepcional valor nutricional, en el que se destaca su alto contenido en compuestos antioxidantes.

Este rico contenido en nutrientes es el protagonista de las propiedades del arándano, que pueden serte de gran ayuda para la salud. Una forma sencilla en que puedes obtener sus beneficios curativos, es preparando un delicioso té de arándano.

¿No tienes ni idea de cómo preparar arándanos? ¡No te inquietes! Toma nota de los siguientes pasos.

Cómo preparar una infusión de arándanos

Solo tendrás que disponer de unos minutos para preparar esta deliciosa infusión o té de arándanos. Por lejos es la mejor opción para obtener los beneficios del arándano. ¡Manos a la obra!

Ingredientes
  • 5 gramos de hojas de arándanos rojos
  • 1 taza de agua
  • 3 arándanos
Preparación
  • Coloca 2 tazas de agua a hervir en un recipiente.
  • Tritura las hojas y los arándanos y colócalos en una tetera.
  • Cuando el agua comience a hervir, apaga el fuego y viértela en la tetera.
  • Deja reposar 10 minutos.
  • Cuela y endulza si lo deseas.

Para disfrutar de las propiedades curativas de estas bayas, te recomiendo que bebas 3 tazas al día de la misma o bien lo suplantes por 3 vasos de jugo de arándanos. ¿Quieres conocer todo lo que puede ofrecerte? Fíjate en la siguiente lista de beneficios.

Para qué sirve el arándano

Como te decía con anterioridad, los beneficios del arándano, están estrechamente ligados a su gran contenido en fitonutrientes, sobre todo en componentes antioxidantes como las antocianinas.

El té de arándanos puede ayudarte a:

  • Equilibrar el sistema nervioso.
  • Mejorar la memoria.
  • Prevenir el envejecimiento prematuro.
  • Prevenir enfermedades de la vista.
  • Retardar la aparición de enfermedades del corazón.
  • Regular el colesterol.
  • Prevenir el cáncer.
  • Tratar enfermedades de las vías urinarias. Como la cistitis, inflamación de la vejiga, infecciones de los riñones, de próstata y de la uretra.
  • Reducir el ácido úrico.

¿Dónde puede comprar arándanos? Hoy en día son fáciles de conseguir en supermercados o tiendas naturistas, ya sea frescos o bien arándanos secos o arándanos deshidratados.

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Otras infusiones saludables

Si te gusta beber infusiones y tés de hierbas medicinales como el de la planta de arándanos, ¡estás de parabienes!, ya que son muchas las opciones que tienes para elegir. Te recomiendo le des un vistazo a las que aparecen listadas a continuación, ya que son muy efectivas para tratar diferentes enfermedades.

  • Infusión de estragón. Una bebida aromática y de delicioso sabor, que te ayudará a prevenir enfermedades infecciosas. Su preparación es muy sencilla y no te llevará nada de tiempo.
  • Infusión de rosa mosqueta. Se trata de una bebida elaborada a partir de los frutos en forma de bulbos que posee esta variedad de rosa. Es una bebida que te encantará preparar ya que posee un aroma y sabor muy agradable. Además, puede ayudarte a tratar varias dolencias, gracias a que levantas las defensas del organismo.
  • Infusión de albahaca. Vas a conocer cómo preparar esta deliciosa y aromática bebida, que tiene muchas propiedades medicinales, pero sobre todo te ayudará a digerir mejor los alimentos.
  • Infusión de cardamomo. Es una forma fácil de obtener los beneficios medicinales de esta curativa especia. Se trata de una bebida de sabor fuerte pero anisado, que puede reportarte grandes beneficios para la salud. Su preparación es muy sencilla y en pocos minutos podrás disfrutar de una bebida muy aromática y medicinal.

Sobre esta noticia

Autor:
Macarena Latti (3242 noticias)
Fuente:
innatia.com
Visitas:
13925
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Creative Commons License
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