Globedia.com

×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
cross

Suscribete para recibir las noticias más relevantes

×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Red Punto escriba una noticia?

Magnesio el mineral de la vitalidad

01/02/2016 11:00 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

En los alimentos que consumimos cada día hay un aporte importante de minerales que participan en los procesos metabólicos de nuestro organismo, uno de esos minerales es el magnesio, sus beneficios son muchos y muy variados pero destaca su participación en la síntesis de las proteínas, la salud de dientes y huesos así como en el correcto funcionamiento y regeneración del tejido muscular, además de incrementar los niveles de vitalidad al reducir la fatiga y el cansancio.

Para quienes practican deportes o se entrenan con frecuencia es importante mantener la ingesta de magnesio en los niveles recomendados ya que la actividad física deportiva genera un importante estrés tanto físico como mental. Según comenta la experta en nutrición, Mª José Roselló un adulto requiere al menos 375mg al día de magnesio que puede obtener de la dieta diaria al ingerir alimentos ricos en este mineral como son cereales integrales, legumbres, verduras de hoja verde, frutos secos y cacao.

También puede obtenerse el magnesio requerido cada día al tomar una taza de NESCAF? Vitalissimo Con magnesio con leche que además nos aporta vitalidad mientras disfrutamos de un aromático y delicioso café a cualquier hora del día.

En EFE Blog | Las propiedades del cloruro de magnesio para la salud corporal


Sobre esta noticia

Autor:
Red Punto (3045 noticias)
Fuente:
efeblog.com
Visitas:
2864
Licencia:
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.