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Organizarte para hacer muchas cosas a la vez y reducir el estrés

30/11/2011 18:16 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Si tienes muchas cosas que hacer al mismo tiempo necesitas organizarte para poder cumplir con tus diferentes metas y no estresarte.

Te recomiendo que hagas lo siguiente:

1. Escribe en una hoja de papel todas las cosas que tienes que hacer

2. Define la fecha para la que deben de estar terminadas esas tareas

3. Encuentra títulos grandes para esas tareas para agruparlas en un mismo grupo

Los títulos pueden ser: escuela, trabajo, casa, hijos, etc

4. Crea grupos con las tareas para que pienses en 4 cosas en vez de 30 diferentes cosas que tienes que hacer.

Dedica tiempo a cada cosa para que no te sobresatures y no le prestes la atención necesaria a las cosas que son importantes en tu vida.

Tus grupos pueden quedar de la siguiente manera:

CASA

- Limpiar alfombras

- Planchar ropa pendiente

- Reparar gotera

TRABAJO

- Organizar junta con personal

- Elaborar reporte

- Hacer 8 llamadas

ESCUELA

- Entregar trabajo

- Estudiar para examen

- Organizar trabajo en equipo

HIJOS

- Hacer tareas con niños

- Comprar regalo para fiesta de su amig

- Pagar inscripción de clases de natación

Ahora dentro de esa lista selecciona cuáles son las cosas que son más urgentes.

Ejemplo de una lista de cosas urgentes:

CASA

- Reparar la gotera

TRABAJO

- Organizar junta

ESCUELA

- Estudiar para el examen

HIJOS

- Comprar regalo

Hay cosas que no son urgentes pero que de todas formas se tienen que hacer. Te recomiendo que elabores una lista de TAREAS DIARIAS.

Si logras que tu mente piense en dos diferentes listas te vas a sentir mucho menos abrumada.

Lista de Tareas Diarias

CASA

- Planchar ropa

ESCUELA

- Elaborar reporte

TRABAJO

- Hacer llamadas diarias

HIJOS

- Hacer tareas

Estas son las cosas que no son urgentes pero que se tienen que hacer y entre más esperes peores consecuencias tiene. No les tienes que dedicar horas pero unos minutos o una hora diara harán una diferencia completa en los resultados que alcances y en los niveles de estrés que tengas.

HAciendo las cosas poco a poco haces más

image

Muchas mujeres no planchamos porque tenemos una pila de 40 prendas y no tenemos el tiempo para ponernos al corriente. Si hoy planchamos 3 prendas y lo mismo hacemos toda la semana al terminar la semana ya habremos planchado 21 prendas mínimo.

Si no nos sentamos a hacer la tarea con nuestros hijos lo más probable es que les empiece a ir mal en la escuela y cada vez sea peor.

No te preocupes por lo que no has hecho empieza con lo que puedes hacer hoy.

TAREAS IMPORTANTES

Hay ciertas tareas que son muy importantes pero lo urgente no permite que le dediquemos el tiempo a lo verdaderamente importante.

Te recomiendo que fijes una lista corta de cosas importantes y le dediques un tiempo específico para hacerlo. Sino lo haces siempre va a haber otras cosas que nunca le den la importancia a las cosas que son importantes pero no urgentes.

Tus cosas son importantes

Nunca olvides que hay cosas que tú quieres hacer que también son importantes. Si eres del tipo de mujer que le das a todo mundo tiempo y las cosas de los otros son más importantes que las tuyas estás en un error. Nunca vas a poder hacer lo que tú quieres si tú no le das la prioridad que tiene.

Un secreto:

Dicen que uno siempre tiene tiempo para hacer lo primero. Si hay algo muy importante que debes hacer esfuérzate porque sea la primer cosa del día que hagas. No importa lo que pase después ya lo habrás hecho. Esta es una buena idea para encontrar tiempo para hacer ejercicio. Sino tienes tiempo encárgate que sea tu primer cosa del día, antes de salir de casa ya habrás cumplido con esa meta.


Sobre esta noticia

Autor:
Lacoachdelasmujeres (68 noticias)
Fuente:
lacoachdelasmujeres.com
Visitas:
336
Tipo:
Reportaje
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Copyright autor
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