RIESGO DE CAIDAS EN EL ADULTOS MAYORES : su autoevaluación por medio de un simple autocuestionario
El riesgo de caídas en los adultos mayores constituye un verdadero problema de salud para este grupo poblacional y el mayor porcentaje de las caídas ocurre en su propio domicilio : este simple cuestionario constituye una guía que le permitirá además repasar los principales factores preventivos que se deberían tener en cuenta .
EN TODA LA CASA REVISE SI LO SIGUIENTE :
Los pisos y alfombras están en buenas condiciones, sin obstáculos
protruyentes que pudieran ocasionar tropiezos y caídas. Están bien fijos
los bordes de las alfombras.
si ____ no ____
No hay desorden en los pasillos o sitios estratégicos para el adulto mayor,
es decir, los libros, revistas, material de costura y juguetes de los niños se
guardan tan pronto como acaban de usarlos ?
si ____ no ____
La luz es adecuada, es decir, clara pero sin encandilar.
si ____ no ____
Las luces de noche están en sitios estratégicos en toda la casa, sobre
todo en escaleras y el camino del dormitorio al baño. Cuando es posible,
se usan interruptores iluminados en las mismas localizaciones de alto
riesgo ?
si ____ no ____
Las sillas y sofás tienen la altura suficiente para permitir que la persona
mayor se siente y levante con facilidad ?
si ____ no ____
Los teléfonos están localizados de tal forma que las personas no tengan
que apresurarse a contestarlos ?
si ____ no ____
Los cables eléctricos no se encuentran en los sitios de paso. Cuando es
posible, se acortan y clavan al piso ?
si ____ no ____
BAÑO
Usa alfombra o adhesivo antideslizante en la bañera o la ducha. Si se
usa alfombra en el piso del baño, la superficie inferior es de hule o goma
antideslizante ?
si ____ no ____
Tiene baranda en las áreas de la bañadera, ducha e inodoro ?
si ____ no ____
Mantiene el jabón, las toallas u otros objetos de uso en el baño con fácil
acceso ?
si ____ no ____
El drenaje de agua es apropiado y usa cortina en su bañera para evitar
mojar el piso del baño ?
si ____ no ____
Tiene el interruptor de la luz del baño al lado de la puerta ?
si ____ no ____
DORMITORIO
Tiene una lámpara o interruptor al alcance de la cama ?
si ____ no ____
Las alfombras tienen una superficie antiderrapante y no representan un
riesgo de tropiezo, sobre todo los que están en el camino al baño?
si ____ no ____
COCINA
Los derrames se limpian pronto para evitar resbalones?
si ____ no ____
Coloca los utensillos más usados a la altura de la cintura ?
si ____ no ____
Se Señala claramente el encendido y apagado de la cocina ?
si ____ no ____
La mesa y las sillas de la cocina son firmes y seguras ?
si ____ no ____
PASILLOS
No hay desorden en los pasillos ?
si ____ no ____
Está libre de obstáculos el camino desde el dormitorio hasta el baño?
si ____ no ____
Permanecen apartados del camino los cables del teléfono y de otros
aparatos?
si ____ no ____
ILUMINACIÓN
Tiene interruptores cerca de todas las puertas y al principio y al final de las
escaleras?
si ____ no ____
Tiene iluminación suficiente para eliminar las áreas oscuras,
especialmente las escaleras ?
si ____ no ____
Tiene luces nocturnas en el cuarto de baño y en el pasillo que conduce del
dormitorio al baño?
si ____ no ____
ESCALERAS
Tiene barandas seguras a ambos lados y a todo lo largo?
si ____ no ____
Cuando es posible, se coloca cinta brillante antideslizante en el primer y
último escalones para indicar dónde empieza y termina la escalera?
si ____ no ____
CALZADO
Tienen sus zapatos suela o tacones que eviten los deslizamientos?
si ____ no ____
Utiliza zapatillas bien ajustadas y que no se salen del pie?
si ____ no ____
Evita caminar descalzo?
si ____ no ____
Sustituye el calzado cuando se gastan las suelas y pudiera resultar?
resbaladizo
.si ____ no ____
Si predominan las respuestas negativas no esta adoptando las medidas preventivas más eficaces para evitar las caídas en su hogar . Lo más adecuado es tratar de corregir estos factores, ya que la mayoría son modificables mediante intervenciones de baja complejidad pero alta eficacia, CON LO CUAL DISMINUIREMOS NOTABLEMENTE EL RIESGO DE CAÍDAS EN LOS ADULTOS MAYORES . Los invito a realizarlo …
Por Eduardo Levingston
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