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James KahloMiembro desde: 14/04/16

James Kahlo
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Hace 9h

Dormir bien es una necesidad para todo ser humano. Es una necesidad que no podemos violentar si deseamos que nuestro día a día se mantenga estable y equilibrado. Tratar de dormir menos y querer rendir más es una utopía

El descanso es un requerimiento biológico. De allí el mal del insomnio. Acá te contamos qué pasan con las causas del insomnio y cómo podemos evitarlo.

Las causas del insomnio más importantes

Hay momentos de nuestra vida en los que estamos bajo una presión muy fuerte y entonces nuestro día no puede transcurrir con la felicidad y el bienestar que deseamos. Es allí en donde empieza a surgir el insomnio con sus garras.

Y es que sentimos que no podemos dejar de estar tranquilos mientras tengamos una ocupación encima de nosotros, acechándonos. Para muchos puede ser motivo de desencanto o de malestar ante la vida, pero lo cierto es que el insomnio tiene causas psíquicas muy profundas.

Tal vez sean situaciones exigentes o simplemente nosotros las exageramos y le damos un color, un gesto, una parte que no nos esperaríamos. Sin embargo, ellas están allí y ocupan un lugar que tendremos que atender. Es una de las causas del insomnio más fuertes.

La necesidad de dormir bien

Dormir bien es una necesidad esencial para nuestra vida. Una de las causas del insomnio que cada vez se vuelven más comunes es la de creer que éste nos da un poder súper especial para la vida. Pero no es así. Y hasta nos puede impedir tomar fabulosas ofertas en odontología estética.

Para estar bien, para poder dejar de perder tiempo y salud en nuestras noches, entonces necesitamos saber que el insomnio no nos hace mejores personas. Simplemente hace que el no dormir se convierta en una obsesión que se nos escapa de las manos porque no la podemos sostener.

Tener un buen día

Lo más importante para evitar el insomnio crónico está en tener un buen día. Pero tener un buen día no es tan fácil como muchas personas suelen pensar. Hay que tener algo de alegría y suficiente energía para tratar de mantener el ritmo necesario como para tener un buen desempeño en el día.

Y así la noche no nos costará tanto. Tratemos, entonces, de ejercitarnos lo más que podamos en el día y de tener nuestra mente tranquila en la noche. Sólo así lograremos pasar una noche sin sorpresas.

 

 

 

 

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