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13 principios de recepción o atrapada en el basquetbol

14/02/2014 13:52 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

image (13/02/2014) El pase es el fundamento más importante de un equipo de baloncesto y para lograrlo

exitosamente los jugadores de un equipo deben dominar la recepción o atrapada de balón.

Para ser un buen receptor se necesita coordinación , sincronización , reacción , capacidad de salto y ser hábil con ambas manos.

Un receptor debe cambiar de dirección, arrancar en velocidad o detenerse abruptamente para poder atrapar todo tipo de pases.

La mecánica de la atrapada puede llegar a ser automática si se practica a conciencia.

  1. Tenga siempre el conocimiento de donde esta ubicado el balón en la cancha. De nada le sirve llegar primero si no puede recibir el balón.
  2. Trate de avanzar moviéndose hacia el balón, no espere que sólo el balón haga todo el recorrido.
  3. Vigile el balón hasta que lo atrape.
  4. Agarre el balón con las yemas de los dedos, nunca con las palmas de las manos.
  5. Antes de recibir el pase, trate de mantener el peso de su cuerpo en las puntas de los dedos de sus pies y con las rodillas flexionadas ligeramente, para estar listo para hacer un siguiente movimiento.
  6. Emplee los codos para proteger el balón de los adversarios, pero nunca para agredirlos.
  7. Siempre tenga el balón en las dos manos. Si es necesario tenerlo en una sola mano, ponga la segunda mano en el esférico tan pronto como sea posible.
  8. Estudie los tipos de pase que puedan mandar los distintos compañeros y aventaje sus virtudes colocándose como posible receptor en los lugares de la cancha indicados.
  9. Tome en cuenta el giro del balón en los pases de bote, y pongase alerta para evitar perderlo.
  10. Mantenga relajados los brazos, las manos y los dedos para recibir, y reciba el pase con un ligero amortiguamento de todo su cuerpo, absorbiendo la fuerza del balón.
  11. Tome el balón y haga algo pronto, continué con un movimiento: pase, tire, bote o haga fintas.
  12. Haga fintas para desmarcarse y poder recibir un pase de un compañero.
  13. Siempre muestre agradecimiento por los pases de sus compañeros, hayan sido exitosos o no. Es importante mantener el espíritu de equipo alto.
-MtB con información de Williams R. Alheim.


Sobre esta noticia

Autor:
Frank Bermúdez (1147 noticias)
Fuente:
seleccionmexicanadebaloncesto.blogspot.com
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