Globedia.com

×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Planetademujeres escriba una noticia?

Cómo saber qué alimentos te hacen engordar

13/03/2012 06:04 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Para saber qué alimentos son más saludables y cuáles te hacen engordar menos tienes que aplicar un principio básico:

‘Entre más naturales y menos procesados sean los alimentos más saludables son’

Cuando un alimento es menos procesado es más fácil de digerirlo y tiene mucho más propiedades que tu cuerpo puede aprovechar.

  • Así que si te toca escoger entre un pastel y una fruta: ¿Qué escogerías?
  • Y si te toca escoger entre una rebanada de jamón y un filete de pescado ¿Qué crees que es más saludable?

image

Algunos secretos para comer comida más saludable a diario son:

- Compra frutas y verduras que te gusten

- Ten cortados pedazos de zanahoria o pepino listos para comer

- Evita comprar esos productos procesados que te hacen engordar (sino están en tu alacena on tu refrigerador tienes menos posibilidad de comerlos)

- Planea tus menús

- Date permiso de vez en cuando de comer esos alimentos procesados que te gusten pero dale preferencia a lo más saludable.

Por si te quedo dudas sobre las respuestas de las preguntas anteriores: una fruta y un filete de pescado serían en esos ejemplos una mejor elección.

La comida procesada es muy tentadora pero las frutas y verduras también tienen su encanto. Encuentra una que sea de tu agrado y aprovecha de los beneficios que le dan a nuestro cuerpo y a nuestra salud en general.


Sobre esta noticia

Autor:
Planetademujeres (550 noticias)
Fuente:
planetademujeres.com.mx
Visitas:
297
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Etiquetas

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.