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Sufren Sarcopenia todas las personas de la tercera edad

09/07/2011 07:49 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Geriatras advirtieron del grave riesgo de la Sarcopenia o pérdida gradual de la masa corporal, es decir de músculo, en las personas mayores de 60 años, como resultado del proceso de envejecimiento. Sin embargo, el conocimiento de esa situación beneficia al poder actuar para retrasar ese desgaste físico y elevar su calidad de vida e incluso evitar la reducción grave de masa corporal, la cual conduce a la discapacidad de movimiento y a la dependencia para sobrevivir. En entrevista con Notimex, los geriatras Luis Manuel Gutiérrez, director del Instituto Nacional de Geriatría, y Clemente Zuñiga Gil, jefe del Servicio de Geriatría del Hospital General de Tijuana, plantearon el panorama de México ante esta situación de salud pública. Los expertos señalaron que la población en México envejece al parejo con la del mundo; sin embargo, el mayor número de gente de la tercera edad habita en países emergentes. El reto es responder y atender a esta creciente población, que en México se estima representará 20 por ciento del total en el año 2050, de ahí la importancia de estrategias y acciones para mejor calidad de vida y reducir la carga económica para los sistemas de salud. En su oportunidad, Gutiérrez Robledo dijo que según los últimos datos censales, se calcula que 10 por ciento de la población nacional tiene más de 60 años, y “este grupo se convierte en un tema de interés ya que al avanzar en edad nos tornamos más dependientes”. “La Sarcopenia es algo extremadamente común, y afecta a todas las personas de 60 años o más. Si por ejemplo la enfermedad de Alzheimer afecta a cinco por ciento de los mayores de 60 años, pues la Sarcopenia afecta por lo menos al doble”, explicó. Añadió que si el Alzheimer preocupa como problema de salud pública, la Sarcopenia se ubica en un punto medio entre la osteoporosis, que la padecen ocho de cada 10 mujeres, y la demencia; la Sarcopenia desde los 40 años empieza a cobrar ocho por ciento de la masa muscular. Reconoció que es un avance entender que lo que determina el deterioro físico y que se pierda la capacidad funcional como caminar, levantarse solo y moverse, es precisamente la Sarcopenia. La Sarcopenia, desde los 40 años provoca la pérdida de hasta ocho por ciento de la masa muscular, lo que debilita el sistema óseo y de otros órganos vitales que requieren de músculos fuertes para soportarse. Lo anterior junto con el deterioro de funciones mentales o bien dependencia física o la convergencia de las dos, provocan discapacidad parcial o total de las personas, detalló. Gutiérrez Robledo alertó que a ello se suman otras enfermedades crónicas, como diabetes, hipertensión, cánceres y obesidad, que al requerir hospitalización pueden provocar la pérdida hasta de kilo y medio de masa muscular. Expuso que “si con el tema de la demencia estamos muy limitados en la posibilidad de intervención, en lo que toca la pérdida de la masa corporal y la integración para corregirla hay muchas más para posibilidades y estrategias para modificar el deterioro”. Estudios internacionales comprueban que son síntomas importantes el reducir el paso al caminar, considerando que normalmente se avanza un metro cuadrado por segundo, y que la gente no pueda ya levantarse de una silla sin ayuda de recargar los brazos o de otra persona, expuso. “Cuando esto suceda, hay que estar muy alertas, para empezar a cambiar la alimentación meterle más proteína y complementos con vitamina E, y sobre todo moverse, pero no sólo caminar sino hacer ejercicio para fortalecer la masa muscular”, recomendó. “La Sarcopenia es el fenómeno que está detrás del deterioro de la capacidad funcional”, destacó, A su vez, Zúñiga Gil señaló que desde antes de que comience el proceso de envejecimiento deben tomarse las precauciones de alimentación y ejercicio, para evitar o modular la Sarcopenia. “Si nosotros entendemos la Sarcopenia, no nada más como la pérdida del músculo, sino como la pérdida de la fuerza y la potencia de este músculo, que es lo que provoca la pérdida del desempeño físico, se logrará que a pesar de que se vaya envejeciendo, se mantenga activo y bien nutridos para que se deteriore menos”, recomendó. Los individuos enfermos se deterioran más, como los diabéticos, al igual que por otras enfermedades que influyen, pero el saber que existe este proceso casi natural y que aún no se presentan problemas mentales, se puede hacer muchas cosas para revertirlo. “Tenemos estrategias que pueden mejorar el deterioro como es el ejercicio, no nada más aeróbico sino de resistencia como pesas y ligas, y la nutrición como es el diseño de una dieta y suplementación de vitamina D y proteína”. Señaló que en México se registran bajos consumos de proteína y de vitamina D, por lo que recomendó el consumirla a través de productos, bajo una prescripción y vigilancia médica. Ambos médicos señalaron que así como se considera signo vital el pulso, la temperatura, los niveles de presión arterial, se debe considerar medir la rapidez o lentitud de los pasos de un individuo mayor de 60 años. “Todos los médicos deberíamos llevar un cronómetro y aprender a medir la velocidad de la marcha de nuestros pacientes. Pues de acuerdo con un estudio se relaciona de manera clara, declinar de la marcha con el riesgo de morir”, explicó Gutiérrez Robledo. Lo que está detrás del decaimiento de la marcha es la capacidad funcional que nos da la masa muscular activa que si se pierde se pierde también fuerza y potencia, y la capacidad de ejecutar un trabajo y movernos. El especialista puntualizó que caminar normal se mide en avanzar un metro por segundo, y si es más lento, la principal causa de este deterioro de caminar lento, en ausencia de enfermedad aguda, es la Sarcopenia.


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