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Suplementos multivitamínicos ayudan a bajar de peso

13/12/2010 09:09 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

multivitaminas para bajar de pesoLos suplementos vitamínicos te pueden ayudar a bajar de peso sin andas estresada.

El estrés perjudica nuestra salud y nos puede hacer engordar o enflacar de más.

Si estás estresada y no has podido bajar de peso no vale la pena que sigas haciendo dietas, tienes que combatir la causa y reducir tus niveles de estrés para poder adelgazar.

La falta de vitaminas te hace engordar

Si sientes que andas muy estresada puedes ser que tus hormonas anden alteradas y como consecuencia engordes.

Ahora se sabe que el estrés se consume las vitaminas y minerales entonces tu cuerpo se queda con carencias y de pronto empieza a funcionar mal tu bello cuerpo.

Tomar vitaminas para bajar de peso

Si consumes suplementos multivitamínicos puedes ayudar a reconstruir las reservas de micronutrientes y ayudar a que tu cuerpo no los pierda cuando estás estresada. Digamos que al consumir multivitamínicos con regularidad dejas a tu organismo preparado para que si llega una situación de estrés y tu cuerpo necesita más vitaminas tenga de dónde tomarlas. Así tu metabolismo no se estresa y no empieza a afectar a tu sistema hormonal.

Para que funcione esto de las multivitaminas las tienes que consumir con regularidad y consistencia.

Algunos dicen que no sirven porque si tu cuerpo no las necesita las eliminas por completo. En casos de estrés yo podría decir que no están de más porque además cuando andas estresada las defensas se te bajan y es más fácil que te enfermes.

Vitaminas antiestrés

Las principales vitaminas que están relacionadas con el estrás son:

Vitamina B

Magnesio

Calcio

Recuerda que la principal fuente de obtención de vitaminas de nuestro organismo es a través de los alimentos que consumimos, no de los complejos vitamínicos. Trata de incluir en tu dieta alimentos que incluyan en sus propiedades vitaminas y minerales como frutas y verdura.

Los vegetales crudos contienen más vitaminas que las verduras crudas.

Si pierdes el sueño puedes consumir complejos alimenticios como la valeriana y el espino blanco.

Los adaptógenos como el gingseng y el eleuterococo te ayudan a adaptarte a nuevas situaciones.

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Imagen: http://www.sciencemediacentre.co.nz/2010/04/20/experts-on-new-study-on-multi-vitamins-and-breast-cancer/


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Autor:
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planetademujeres.com.mx
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Tipo:
Reportaje
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