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Cómo tener unos brazos bien torneados como los de Eva Mendes

18/05/2012 08:13 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Le preguntaron a Eva Mendes qué hace para tener esos brazos tan torneados y bonitos y contestó que hace yoga dos veces por semana, va al gym de 3 a 4 veces a la semana pero además hace ejercicios específicos de box para darles contorno a sus brazos.

image

Así fue vestida Eva Mendes a la fiesta del MET GALA.

Trucos para tener brazos bonitos:

1. intenta hacer lagartijas (push ups) 3 veces por semana.

Si eres principiante empieza haciendo 5 y luego otras 5. En unas cuántas semanas si sigues practicando podrás hacer más con mayor facilidad. Las lagartijas fortalecen los músculos de tus brazos.

2. para incrementar el volumen de tus brazos carga un poco de peso

No tienen que ser 30 kilos. Comienza con un costalito de arroz o frijoles de medio kilo (30 repeticiones) subiendo y bajando los brazos 6 días de la semana.

¿sabías que Cameron Diaz, Madonna y Sarah Jessica Parker hacen tanto ejercicio que las critican por sus brazos musculosos?


Sobre esta noticia

Autor:
Planetademujeres (550 noticias)
Fuente:
planetademujeres.com.mx
Visitas:
363
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Distribución gratuita
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