Globedia.com

×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Lacoachdelasmujeres escriba una noticia?

Test para saber qué tan felíz eres

19/06/2012 05:10
0

Contesta el siguiente test para evaluar qué tan feliz eres.

1. En términos generales qué tan segura te sientes

a. no me siento segura (1)

b. un poco segura (2)

c. razonablemente segura (3)

d. no muy segura (4)

2. Considerando todo lo que te rodea en la vida ¿sientes que tienes suficientes cosas de las que se necesitan para ser feliz?

a. no (1)

b. un poco (2)

c. posiblemente (3)

d. totalmente (4)

image

3. ¿Existen momentos en la vida en los que puedes ser capaz de ver la vida como un todo en vez de ver solo eventos en particular?

a. nunca

b. a veces

c. regularmente

d. con mucha frecuencia

4. ¿Con qué frecuencia encuentras algún momento en el el que puedes tener un momento de reflexión absoluta?

a. nunca

b. en muy raras ocasiones

c. algunas veces

d. con mucha frecuencia

5. ¿Qué tan satisfecha te sientes con aspectos específicos de tu vida como finanzas, relaciones personales, carrera?

a. no me siento satisfecha

b. poco satisfecha

c. moderadamente satisfecha

d. muy satisfecha

6. ¿Qué tan satisfecha te sientes con tu vida en general?

a. no me siento satisfecha

b. poco satisfecha

c. moderadamente satisfecha

d. muy satisfecha

7. ¿Qué tan agradecida estás con la vida?

a. no me siento satisfecha

b. un poco satisfecha

c. moderadamente satisfecha

d. muy satisfecha

8. ¿Con qué frecuencia te sientes muy tranquila con tu vida?

a. nunca

b. raras veces

c. algunas veces

d. la mayoría del tiempo

9. ¿Qué calificación le das a tu estado físico y mental?

a. no muy bueno

b. promedio

c. por arriba del promedio

d. excelente

10. ¿Con qué frecuencia te sientes contenta con la vida?

a. nunca

b. muy raras veces

c. algunas ocasiones

d. muy frecuentemente

Instrucciones para sacar tus resultados:

Para todas las preguntas anteriores a=1, b=2, c=3, d=4

Suma el total de tus resultados. Si tu total está por debajo de 20 quiere decir que tienes todavía un camino largo que recorrer para poder tener una vida feliz. Si tus resultados son mayores a 35 muy probablemente tienes una vida plena. Si la suma de tus resultados está entre 20 y 35 no eres muy feliz pero tampoco tienes una vida miserable.

Este es un test adaptado del libro Happiness for Dummies escrito por Doyle Gentry. Lo que el autor recomienda es que pongas atención a los aspectos en los que tuviste resultados más bajos y trates de trabajar en ellos para incrementar tus niveles de felicidad con la vida.

Identifica cuáles de los 9 puntos para ser feliz son aquellos en los que tienes que mejorar

Comentarios

No hay comentarios, se el primero en